Artikuj

Dieta e proteinave: menuja për javën, tabela e përmbajtjes së proteinave në ushqime, të mirat dhe të këqijat, ushqimet e lejuara dhe të ndaluara, rishikimet dhe rezultatet, kundërindikacionet.

Si të humbni peshë në një javë me 10 kilogramë ose më shumë? A është realiste apo duhet të vendos qëllime më të vogla? Ne kemi mbledhur së bashku udhëzues të dobishëm ushqimi dhe ushtrimesh për t'ju ndihmuar të humbni peshë.

Dieta e preferuar është një mënyrë për të humbur peshë që ju lejon të humbni 5 deri në 10 kilogramë në pak ditë.

Dieta me hikërror për humbje peshe për 3, 7 dhe 14 ditë, rregullat, të mirat dhe të këqijat e saj. Si të ndiqni siç duhet një dietë me hikërror për të humbur peshë shpejt dhe përgjithmonë. Çfarë surprizash mund të presin në një dietë, kujt është kundërindikuar.

Informacione të detajuara se si burrat dhe gratë të humbin peshë përmes ushtrimeve në shtëpi. Përshkrimi i ushtrimeve efektive për humbje peshe në shtëpi, si dhe çfarë pajisje sportive nevojiten për këtë.

Çfarë është një dietë ketogjenike me yndyrë të lartë? Historia e dietës ketoLista e ushqimeve të lejuara dhe të ndaluara në dietën ketonike. Opinion rreth dietës keto të ekspertëve në ushqimin e duhur dhe humbje peshe.

A është e mundur të humbni 10 kg në javë dhe si ta bëni këtë pa dëmtuar shëndetin?